夏季是中暑高发季，做好防暑工作至关重要。若不慎中暑，除了采取常规解暑措施，还可以用一些中药泡水喝来解暑，同时还能保健身体、增强抵抗力。下面就为大家介绍 6 种适合夏季泡水解暑的中药。
一、薄荷：辛凉解暑通体畅
中医认为，薄荷性凉，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热，缓解胃部胀气。其“辛中带凉”，常温饮用即可解暑，不伤胃还能疏散暑热，让人通体舒畅。此外，薄荷还能清利头目、利咽、透疹。日常可用干薄荷叶 5 - 10 克、绿茶 5 克，加开水 400 毫升浸泡 5 分钟左右，滤渣饮用，可依口味加少量冰糖或蜂蜜。也可直接冲泡，做成小茶包更方便，可反复加水饮用。不过，薄荷不宜长时间水煎，以免影响药效。
二、金银花：清热解毒有禁忌
金银花有清热解毒、凉血止血的作用，适合咽喉肿痛、外感风热患者。平时取 10 克白菊花和金银花，用开水冲泡即可。但金银花性寒凉，孕妇、老人、脾胃虚弱者不能饮用，否则易导致腹泻。
三、菊花：清热明目有讲究
菊花能清热去火、明目，缓解视力模糊和疲劳。日常可用菊花 10 克、荷叶 10 克开水冲泡，有清热解暑功效，适合血压偏高、抵抗力低、易头晕、胃口差的老人；也可用白菊花 5 克，50 毫升开水冲泡后凉饮，能清热解毒。不过，菊花不能长时间连续饮用，以免造成体寒、加重腹泻。
四、三七花：功效多但慎用
三七花有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，适合偏头痛、失眠患者，还能清热解毒、降血脂、止血止痛、增强免疫力。平时直接用开水冲泡即可。但身体虚寒者慎用，会加重虚寒症状；风寒感冒期间以及女性生理期、孕期也要慎用。
五、麦冬：养阴润肺缓燥热
麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。益气养阴名方“生脉饮”就由红参、麦冬、五味子组成，可用于多种疾病。日常用麦冬泡水，能缓解因熬夜等导致的口干舌燥、干咳、心悸失眠等燥热症状，可依口味加适量蜂蜜。
六、蔷薇花：清热止痢细菌消
蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，能清热解暑、止血止痢，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。其含有的挥发油可抑制多种细菌滋生，适合夏天服用。平时取 3 - 5 朵蔷薇花洗净泡茶即可。
夏季炎热易中暑，上述 6 种中药泡水可有效解暑。此外，绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的作用。但需注意，脾胃虚寒者不宜饮用上述茶类。大家可根据自身情况选择合适的解暑方法，轻松度过炎炎夏日。
夏季是中暑高发季，做好防暑工作至关重要。若不慎中暑，除了采取常规解暑措施，还可以用一些中药泡水喝来解暑，同时还能保健身体、增强抵抗力。下面就为大家介绍 6 种适合夏季泡水解暑的中药。
一、薄荷：辛凉解暑通体畅
中医认为，薄荷性凉，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热，缓解胃部胀气。其“辛中带凉”，常温饮用即可解暑，不伤胃还能疏散暑热，让人通体舒畅。此外，薄荷还能清利头目、利咽、透疹。日常可用干薄荷叶 5 - 10 克、绿茶 5 克，加开水 400 毫升浸泡 5 分钟左右，滤渣饮用，可依口味加少量冰糖或蜂蜜。也可直接冲泡，做成小茶包更方便，可反复加水饮用。不过，薄荷不宜长时间水煎，以免影响药效。
二、金银花：清热解毒有禁忌
金银花有清热解毒、凉血止血的作用，适合咽喉肿痛、外感风热患者。平时取 10 克白菊花和金银花，用开水冲泡即可。但金银花性寒凉，孕妇、老人、脾胃虚弱者不能饮用，否则易导致腹泻。
三、菊花：清热明目有讲究
菊花能清热去火、明目，缓解视力模糊和疲劳。日常可用菊花 10 克、荷叶 10 克开水冲泡，有清热解暑功效，适合血压偏高、抵抗力低、易头晕、胃口差的老人；也可用白菊花 5 克，50 毫升开水冲泡后凉饮，能清热解毒。不过，菊花不能长时间连续饮用，以免造成体寒、加重腹泻。
四、三七花：功效多但慎用
三七花有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，适合偏头痛、失眠患者，还能清热解毒、降血脂、止血止痛、增强免疫力。平时直接用开水冲泡即可。但身体虚寒者慎用，会加重虚寒症状；风寒感冒期间以及女性生理期、孕期也要慎用。
五、麦冬：养阴润肺缓燥热
麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。益气养阴名方“生脉饮”就由红参、麦冬、五味子组成，可用于多种疾病。日常用麦冬泡水，能缓解因熬夜等导致的口干舌燥、干咳、心悸失眠等燥热症状，可依口味加适量蜂蜜。
六、蔷薇花：清热止痢细菌消
蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，能清热解暑、止血止痢，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。其含有的挥发油可抑制多种细菌滋生，适合夏天服用。平时取 3 - 5 朵蔷薇花洗净泡茶即可。
夏季炎热易中暑，上述 6 种中药泡水可有效解暑。此外，绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的作用。但需注意，脾胃虚寒者不宜饮用上述茶类。大家可根据自身情况选择合适的解暑方法，轻松度过炎炎夏日。