春天，气候温暖，百花竞放，大地焕发出勃勃生机。然而，随着微生物活跃、空气中浮游物增多，如花粉、灰尘、羽毛等，我们的五官和皮肤面临更多挑战，一些以痒为主要特征的疾病也容易找上门来。因此，加强防范、做好健康护理工作刻不容缓。

一、眼睛：抵御过敏，守护“心灵之窗”

春天是过敏性结膜炎的高发季，花粉、灰尘等浮游物易进入眼睛，引发红肿、痒痛等症状。预防过敏性结膜炎，可从以下几方面着手：

1、保持眼部清洁：勤洗手，不用手揉搓眼睛，定期用生理盐水清洗眼部，减少细菌滋生。

2、佩戴护目镜：户外活动时，戴上护目镜能有效阻挡花粉等浮游物。

3、保持室内清洁：定期打扫房间，清除灰尘和花粉等过敏原。

4、饮食调理：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。

二、鼻子：温阳益气，缓解过敏困扰

过敏性鼻炎也是春季常见五官疾病，花粉等过敏原进入鼻腔，会引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。中医认为，此病多因肺、脾、肾三脏气虚，外感风寒侵袭鼻窍所致。预防过敏性鼻炎，饮食上宜温阳益气，忌食寒凉生冷食物，如生冷瓜果、凉水、凉菜等，以免损伤肺脾阳气。可多吃补益肺气之物，如鹌鹑、木耳、银耳、花生、核桃、百合、松子等。

三、耳朵：预防感染，呵护听力健康

春天，气温变化大，身体免疫力易下降，中耳炎风险增加。预防中耳炎，需做到：

1、增强免疫力：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。

2、避免耳朵进水：游泳或洗澡时，使用耳塞等防护措施。

3、定期检查：定期进行耳部检查，有耳痛、流脓等症状及时就医。

4、避免挖耳：不要频繁挖耳，防止损伤耳道和鼓膜引发感染。

四、口腔：保持湿润，预防溃疡发生

春季气候干燥，口腔黏膜易受损，引发口腔溃疡。预防口腔溃疡，可采取以下措施：

1、保持口腔湿润：多喝水，使用漱口水保持口腔清洁和湿润。

2、避免刺激：不吃过于辛辣或酸涩的食物，不用过于粗糙的牙刷或牙膏。

3、定期检查：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔溃疡等疾病。

五、皮肤：清洁保湿，远离皮肤问题

春天，气温升高、湿度增加，皮肤病进入高发期。预防皮肤病，要注意：

1、保持皮肤清洁：勤洗澡，使用温和清洁产品，避免刺激化学品。

2、防晒保湿：户外活动时涂抹防晒霜，防止紫外线伤害；使用含甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品，保持皮肤湿润。

春天是五官疾病和皮肤病的高发季节，但只要我们增强防范意识，采取有效的预防措施，就能守护好五官和皮肤的健康。让我们在这个美好的季节里，尽情享受大自然的馈赠，保持身心健康！