体检是守护健康的重要防线，然而，很多人在体检时往往只检查几个基础项目，却忽略了不同年龄段体检侧重点的差异。那么，如何依据年龄科学选择体检项目？又该如何避开体检误区呢？

一、不同年龄段体检“必查项”

1、30—40岁人群：“三高”是重点。30岁后人体机能虽处巅峰，但此年龄段人群工作压力大、应酬多，饮食不科学且运动量不足，易发胖。因此，要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需及时调整。专家建议，每半年检查一次血压、血糖和血脂，肥胖人群每3个月检查一次。女性要重点关注妇科检查、乳腺检查项目；男性35岁以后，每1至2年增加前列腺检查。

2、40—50岁人群：心血管与肿瘤是重点。40—50岁是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，癌症发病也逐渐增多。心脏彩超、心电图等检查必不可少，肺部CT可筛查肺癌。女性要重点关注乳腺及妇科疾病，通过乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，用人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。男性要重点关注胃肠疾病，可根据需要选择做胃肠镜，筛查胃癌、结直肠癌等。有肿瘤家族史，三代以内亲属有肿瘤病史的人，需及早体检。

3、50岁以上人群：骨密度与血管是重点。50岁开始，人体机能衰退，女性骨质疏松高发。若出现浑身疼痛、容易骨折等症状，要考虑是否为骨质疏松。50岁以上人群要开始筛查骨密度、骨代谢水平，警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，胃肠镜检查不能少。同时，要关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等，还要做好眼科检查。

二、关于体检的误区

1、体检项目越贵效果越好？并非越贵的检查项目就越好，要选择适合自己的。以影像学检查为例，既要考虑能否发现潜在疾病，也要考虑辐射量。如PET-CT，虽能检查出很多肿瘤相关疾病，但价格昂贵，且适用于已发现疾病基础上的筛查，体检过程并不适用。

2、等身体不适再做体检？健康体检的目的是早发现、早干预身体状况。若身体已出现不适，往往是疾病发展到一定阶段，此时应就医而非体检。体检是在自我感觉良好的情况下，定期进行的常规身体维护项目。

3、体检报告看完不用管后续？拿到体检报告后一定要仔细阅读。先阅读诊断或阳性结果的描述及建议干预措施，对于重要或重大异常结果，要及时去专科医生处寻求进一步诊断或治疗意见。

体检是预防疾病、保障健康的重要手段。了解不同年龄段的体检重点，避开体检误区，才能让体检真正发挥价值，为我们的健康保驾护航。