当下，不少年轻人因爱吃煎炸香辣食物、频繁熬夜吃夜宵，痤疮问题日益严重，甚至一些中年人也长起了“青春痘”。网上祛痘偏方众多，但效果参差不齐。今天，我们就来介绍三种取材简便、操作简单的中医外治痤疮疗法，助你轻松战“痘”。

一、中医外治痤疮：多样剂型，简便操作

《本草纲目》中记载了四十多种中药剂型，其中膏药、油膏、掺剂、洗剂等常用于皮肤病治疗。捣汁外敷、煎汤熏洗、打粉外涂等方式，简便易行，适合患者自制操作，是中医外治痤疮的常用方法。

二、熏洗法：热气熏蒸，清洁消炎

熏洗法通过药液热气熏蒸患部，待药液稍温后洗涤。如用新鲜金银花泡水祛痘，或萃取金银花露效果更佳。金银花、蒲公英、紫花地丁等加水煎煮成汤剂，热熏后温洗脸部，每日1-2次，可清洁毛孔、减轻充血和炎症，对轻中度湿热型痘疮效果显著。

操作要点：

选药：金银花、蒲公英等清热解毒药材。

煎煮：加水适量，煎煮成汤剂。

使用：热熏后温洗，每日1-2次。

三、敷贴法：研末调糊，直接涂抹

敷贴法将药物研为细末，与液体调制成糊状贴敷患部。祛痘时，可将金银花、连翘、黄芩等研成粉末，用金银花露或丝瓜叶汁调和，涂抹痘痘处，清热解毒除痤。消除痘印时，可选茯苓、白及、白术等打粉，用牛奶、蜂蜜调和敷贴，每日1-2次，可消除痘印、修复皮肤。

操作要点：

选药：祛痘选金银花、连翘等；消痘印选茯苓、白及等。

调制：研成粉末，用适宜液体调成糊状。

使用：直接涂抹患部，每日1-2次。

四、箍围法：捣烂成糊，覆盖患处

箍围法将含药汁的药物捣烂成糊状，敷贴范围超出痤疮肿起区域，确保药物覆盖整个患处。如将木芙蓉叶子研末，加丝瓜叶汁搅拌后使用，可加强清热散结作用，适用于红肿痛、热毒较重的痤疮，每日1-2次。

操作要点：

选药：木芙蓉叶等具有清热散结作用的药材。

调制：捣烂成糊状，加适量药汁搅拌。

使用：敷贴范围超出患处，每日1-2次。

五、内外结合：调整习惯，全面战“痘”

中医治疗痤疮讲究内外结合、以内养外。除了上述外治方法，还应调整生活习惯，合理饮食，少吃高糖、高油脂、辛辣刺激食物，戒烟限酒，避免熬夜。及时治疗便秘、月经失调等疾病，加强身体锻炼，保持心情舒畅，才能全面战“痘”，恢复健康肌肤。