中医减肥独具特色，它基于人体阴阳失衡、脏腑功能失调导致肥胖的理念，注重整体调理，通过调和阴阳、疏通经络等方法，让机体功能恢复正常，实现减轻体重的目的。下面从中药、中医减重方式、减重药膳及其他方法几方面进行介绍。

一、助力减肥的中药

1、荷叶：可清热利湿、降脂减肥，常用来泡茶。

2、山楂：可健脾开胃、消食化积，对消化不良和脂肪积聚有帮助。

3、决明子：能润肠通便，改善便秘。

4、芦荟：有清热、润肠的作用，可排毒减重。

5、赤小豆：利水消肿，适用于湿热较重的肥胖者。

6、陈皮：能理气健脾、燥湿化痰，改善脾虚湿盛导致的肥胖。

7、玫瑰花：可理气解郁、活血散瘀，改善内分泌以助减肥。

8、桃仁：有活血化瘀、润肠通便作用，改善血液循环和消化。

二、中医减重方式：穴位埋线

中医穴位埋线疗法依据脏腑、气血、经络理论，把羊肠线或生物蛋白线埋植在相应腧穴和特定部位。线体持续刺激穴位，实现“长效针感”，起到调和阴阳气血、疏通经络等作用。它根据患者个体差异、症状和肥胖机制辨证选穴，埋入蛋白质磁化线，调节消化系统，抑制食欲、促进排泄；调节神经系统，产生饱腹感；调节物质代谢，改善糖类、能量和脂肪代谢。埋线减肥期间不主张“饥饿疗法”，建议调整饮食结构，多吃蔬菜、蛋白质，减少碳水化合物摄入，配合每周3次、每次30分钟以上的运动效果更佳。

三、减重药膳

1、茯苓薏米山药粥：茯苓15克、薏苡仁30克、鲜山药100克、粳米30克。鲜山药去皮切块，薏苡仁浸泡2小时后，与粳米、研成细粉的白茯苓入锅，加适量清水，大火煮开转小火，半熟时加山药块，煮烂作主食，每周3-5次，可健脾祛湿、补气养阴、利水消肿。

2、赤小豆鲫鱼汤：赤小豆100克、鲫鱼1条。赤小豆洗净浸泡6-12小时，鲫鱼煎至两面微黄，与赤小豆（连浸泡水）入瓦煲或砂锅，加足量清水，大火煮沸转小火炖1-2小时，每次饮1碗（约200-300毫升），每日1-2次，能利水消肿、健脾祛湿、补充营养。

3、荷术茶：荷叶30克、苍术15克。药材洗净，入砂锅或不锈钢锅，加浸没并高出药材2-3厘米的清水，大火煮沸转小火煎煮30分钟至1小时，滤出药液饮用，可作日常饮品或饭后服用增强降脂减肥，每日1-2次，每次200-300毫升，有利尿消肿、清热解暑。

4、佛手玫瑰花饮：佛手10克、玫瑰花5-10朵（或6克）。拣去杂质洗净，入茶杯或茶壶，注入85-90摄氏度沸水，焖泡5-10分钟，代茶频饮，随喝随添水，直至色浅味淡，有理气化痰、促进消化等作用。

四、其他中医减肥方法

除中药内服，中医还有多种减肥方法。中药茶饮是将有减肥作用的中药材泡水饮用；中药外敷是把中药材研磨成粉，与水或蜂蜜调成糊状，敷在肥胖部位，通过皮肤吸收减肥；中药足浴是将中药材煎煮后泡脚，促进血液循环、改善新陈代谢；针灸减肥通过刺激特定穴位，调节脏腑功能，促进脂肪燃烧。

中医减肥方法多样，大家可根据自身情况选择合适的方式，开启健康减重之旅。