肥胖，不只是身材走样这么简单！它如同隐藏在身体里的“健康炸弹”，可引发200多种疾病，是多种癌症的重要危险因素。全球约4%的癌症与肥胖有关，每年因肥胖相关癌症逝去的生命数以百万计。那么，肥胖为何会引发癌症？哪些癌症与之关联明确？又该如何降低风险呢？美高梅mgm官网健康为您一一解答！

一、肥胖致癌的三大机制

1、扰乱激素平衡：体内过多脂肪组织如同过度活跃的“体内工厂”，干扰正常激素调控，导致雌激素或胰岛素水平紊乱。长期如此，某些器官细胞易在异常刺激下过度增殖，增加乳腺癌、子宫内膜癌和结直肠癌等发病风险。

2、助长慢性炎症：肥胖使身体长期处于低度“炎性状态”，脂肪细胞持续释放促炎信号，削弱细胞自我修复能力，为肿瘤生长提供“温床”，与肝癌、胰腺癌等多种癌症密切相关。

3、干扰代谢稳态：肥胖常伴随“胰岛素抵抗”，身体需分泌更多胰岛素维持血糖平衡。过高胰岛素水平可能间接推动肿瘤异常细胞滋生发展。

二、与肥胖关联明确的癌症

国际癌症研究机构归纳，体重增加会显著提升13类癌症发病风险，如乳腺癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌等。

三、降低肥胖致癌风险的措施

1、调整饮食结构：减少高油、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果与全谷物比例，为身体提供天然保护性营养素。

2、坚持规律运动：每周保持150分钟快走、游泳或骑行等运动，有效改善代谢，减轻体内炎症水平。

3、重视早期筛查：对体重有顾虑者，在常规体检中加强对相关癌症项目筛查，做到防患于未然。

肥胖引发的癌症风险并非不可逆转，通过积极调整生活方式，我们能为自己的健康筑牢防线。