复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏前不久的一句“早上不许吃粥”引发热议。张文宏的主要观点是：重视饮食结构，建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素，避免垃圾食品，视病情选择易消化食物，喝鱼汤也要吃鱼渣（肉）。那么，从营养学的角度看，张文宏所给出的饮食建议是否科学合理？上学孩子的健康早餐又该是什么样呢？我们挑出几个大家关心的问题来探讨一下。

辣椒原产于南美洲，15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲，明代末年传入了中国。如今辣椒在我们的生活中随处可见，也叫作辣子、辣角、海椒、番椒、秦椒等，既能作为蔬菜直接食用，也可以作为香辛料用于多种菜品的调味。我国四川、湖南、贵州、云南、江西等省份都是有名的“无辣不欢”地区。除了生食或炒食，用辣椒制成的辣椒粉、辣椒油、辣椒酱、剁椒、泡椒等也都是广受喜爱的吃法。不同品种的辣椒可呈现不同的颜色，以红色最为常见。在我国常见的品种有小米椒、二荆条、牛角椒、羊角椒、朝天椒、灯笼椒等。

很多人都有过类似的经历，有时候蹲得时间久了，站起来后会出现不适，不过稍微休息一下也就恢复正常了，所以大家都不以为然。但是我们要慎重地对待这类问题，特别是老年朋友们。作为心内科的医生，首先联想到的就是体位性低血压，今天就为大家简单介绍这个病症及预防方法。

小满：二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

又到了该露肉的季节，宅了大半年的你是不是正在暗下决心甩肉呀？的确，肥胖不仅影响外表，还可能导致出现自卑的心理，降低自身的社会生活能力。更重要的是，肥胖会增加多种疾病的患病风险，如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、卒中、睡眠呼吸暂停，以及某些癌症。

儿科门诊，以咳嗽为主诉就诊的患儿可占到门诊量的50%以上，咳嗽的反复发作、迁延不愈会影响孩子的正常生活和学习。如果家长没有正确的处理，根据“经验”一味使用抗生素或止咳药进行处理，并不能达到有效的治疗。所以，正确认识小儿咳嗽，合理干预才能较快控制病情！

很多家庭都备有一个常用药物的小药箱，在关键时刻可以发挥巨大的作用。家庭药箱里，不同症状用药不同，不同药物储存方式也不同，我们该如何合理购置和储存常用药物呢？家庭药箱放什么？

每年的5月15日是“全国碘缺乏病防治日”。碘是人体必需的微量元素，90%主要来源于食物，其余来源于水和空气。

人体内水分大约占体重的70%,其中脑髓含水量为75%，血液含水量为83%，肌肉含水量为76%，连最坚硬的骨胳里都含有22%的水分！

当你正在下楼梯或参加接力比赛加速奔跑时，猝不及防的腿抽筋，颇令人懊恼。听闻腿抽筋，身边的人往往会善意提醒：这是缺钙的表现，要补充钙了。