日常生活中免不了头疼脑热，通常家里也会自备一些常用药。然而，在新冠肺炎疫情爆发初期，口罩、医用酒精的稀缺给人留下了深刻印象，这也映射出大部分家庭缺少对口罩、消毒用品等相关医疗物品的储备。日前，国家发改委副主任宁吉喆表示，以应对新冠肺炎疫情为契机，倡导全社会形成健康消费观念和健康生活方式，鼓励以家庭为单位储备包含口罩等在内的医疗救助箱。我们有4亿多家庭，大家都要有救治、自救物品储备的观念和习惯。为何国家相关部门要特意鼓励家庭储备医疗救助箱？医疗救助箱通常应包括哪些物品？如何存放？有哪些注意事项？

又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食安全的隐患就在身边，这些食品安全常识不容忽视。

今年以来，我国发生多起毒蘑菇和有毒动物、有毒植物中毒事件。为预防和控制毒蘑菇和有毒动植物中毒发生，保障人民群众健康与生命安全，卫健委食品安全标准与监测评估司发布了关于预防毒蘑菇和有毒动植物中毒的饮食消费提示。

什么是当下街头巷尾卖得最火，让人吮指回味，吃了停不下来，大众聚会、夜宵的必点美食？必须是小龙虾！然而，在我们享受美味的同时，却也可能会经受各种过敏症状。近日，一位20多岁的年轻女子来到江苏省中西医结合医院皮肤科，主诉自己全身瘙痒，坐立不安。接诊的皮肤科副主任医师朱凤仔细询问得知，原来该女子是中午食用了一斤的小龙虾而引起的过敏症状——荨麻疹。

炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料，吃一份甜糯的冰品，会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣。但千万要注意适可而止，尤其是儿童。儿童的肠胃机能尚未发育健全，胃肠道粘膜比较娇嫩，对冷刺激比较敏感，吃过多的冷饮，不但能引起胃粘膜血管收缩，使胃液分泌减少，还会影响机体对营养物质的吸收。大量的冷饮入口后，咽喉粘膜遇冷收缩，牙齿受刺激，吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响。而且冷饮含糖量都比较高，多吃冷饮会大量消耗人体中的维生素B，当人体内维生素B不足时，会使唾液、消化液分泌减少，导致儿童食欲不振。

“芒种”是二十四节气中的第9个，今年是6月5日。芒种时节，意味着：有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

水，对人而言，有“内服”和“外用”之分。“晨起一杯水，坚持洗肠胃”一说，是“内服”。而“外用”，则指“冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚”。俗话说“冷水洗脸，美容保健”。晨起，用冷水洗脸顿时有头清眼明的感觉，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋，对老年人更有好处。冷水使得毛孔收缩，等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，可使皮肤充满弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹。冷水洗脸还能锻炼人的耐寒能力，通过冷水对面部及双手的刺激，提高机体对寒冷的适应性；对预防伤风感冒、鼻炎、气管炎等呼吸道疾病，防止面部及双手冻疮有一定作用。当然，有人怕冷，所以冷水洗脸可循序渐进，从夏天开始，坚持至冬季，习惯成自然。

在饮食文化博大精深的中国，早餐深受重视。但是，你真的会吃早餐吗？健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和鸡蛋是蛋白质主要来源，也是最好的搭配。蔬菜水果类包括黄瓜、西红柿（小）、苹果等。生吃的蔬果营养素不易丢失，有利于健康。其次要看早餐中是否含有不健康成分，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质。下面就用这个标准看看我们平时常见的早餐搭配是否科学。

天气越来越热，但防疫依旧不可松懈。那么，如何正确使用空调，才能既防疫又防暑降温？

宝宝每天奶量可达1000ml以上，喂奶次数8～10 次；大便中没有奶瓣，没有对食物消化不良的表现。有以上这些情况，表明宝宝不仅脾胃发育到了“辅食阶段”，身体各方面也在较好地生长，可以开始准备第一顿辅食了。通常来说，这些情况会在宝宝满6个月后出现，所以健康体质的婴儿，6个月后可以开始添加辅食。但如果宝宝暂时还没有出现以上情况，或者出生时是早产儿，平时消化一直很差，就不要着急添辅食，可以等到7个月、8个月再说。宝宝不会因为晚一点添加辅食就变笨、发育不良。我们要耐心等待宝宝的消化系统准备好。